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조현 (한겨레신문 기자)
◈ 그리기가 왜 마음치유가 되나
속마음 색칠하다보면 내 안의 상처 저절로
남자가 여자보다 평균 수명이 짧은 이유의 하나가 덜 울기 때문이라는 의학계의 연구 결과가 나온 적이 있다. 그만큼 자기 억제가 스트레스를 가중시키고 대신 자기 표현이 스트레스를 해소시킨다는 것이다.
미술은 과정 전체가 자기도 모르게 자신을 드러내는 과정이다. 따라서 자신의 속내를 솔직하게 드러내는 것을 두려워해 심리적인 고통을 안은 이들도 스케치북이나 캔버스에 저절로 자신을 쏟아내면서 무의식 속에 억압되었던 분노와 불안이 해소될 수 있다. 언어로 자신을 표현하는 데 익숙하지 않거나 인간관계가 원활하지 않아 대화를 통해 내면을 표출하지 못한 이들도 그림을 통해서는 쉽게 자신을 표현할 수 있다. 그래서 미술이 정신분열증과 우울증, 자폐증 등을 개선시켜 정신건강을 가져다줄 뿐 아니라 암치료에도 효과가 있다는 연구 조사들이 나오고 있다.
또 그림을 그리면 명상을 하는 것만큼이나 집중력을 갖게 된다. 2차대전을 승리로 이끈 영국 수상 처칠도 그림을 그리면서 잠시나마 걱정에서 벗어나곤 했을 만큼 그리는 과정에서 온갖 시름을 놓고 집중하게 해준다. 미술작업이 주는 시각과 촉각적 자극이 뇌세포의 활동을 촉진시켜 치매예방과 뇌의 활력에도 도움이 된다고 한다.
대한임상미술치료학회 회장인 김선현(포천중문의대 임상미술학) 교수는 “그림은 가장 단순하고도 풍부하게 자신을 표현할 수 있는 방법이고 그린 사람의 진솔한 자기 고백”이라며 “언어로 표현 못하는 속마음을 자유롭게 표현하는 과정을 통해 닫힌 마음을 조금씩 열고 내면의 상처를 치유하는 과정이자 ‘나는 무엇을 하고 싶은지’ 진정한 자아를 찾을 수 있는 행복한 만남의 시간이기도 하다”고 밝혔다.
◈ 초보자가 배우려면 어디로
구민회관, 백화점 문화센터, 인터넷 카페 등 수두룩
성인초보자들이 미술 학원을 찾아가지 않더라도 그림을 그릴 수 있는 곳은 얼마든지 널려 있다. 서울시립미술관과 예술의전당 등도 미술실기 강좌를 마련해두고 있지만 인원수 제한 때문에 일반인들이 쉽게 이용할 수 있는 곳은 구민회관이나 동 주민자치센터 등이다. 주민자치센터 등에서도 얼마든지 자신의 기량을 펼칠 수 있다. 지난해엔 천안시 백석동 주민자치센터 서양화반 수강생 25명 가운데 9명이 전국에서 공모한 대한민국 현대여성미술대전에 입선한 적도 있다.
또 그림을 그리려는 인구가 늘면서 백화점 문화센터들은 거의 빠짐없이 유화, 데생, 수채화, 스케치, 파스텔화, 사군자, 서예, 인물화 등 미술실기 강좌를 개설해놓고 있다. 신세계백화점 본점에만도 10개, 그랜드백화점 일산점엔 20개 강좌가 시간대별로 있다. 롯데백화점 문화센터는 전국 지점에 무려 350개의 미술실기 강좌를 열어놓고 있다. 다음카페 등에도 미술동호인 모임이 많아 포털에서 검색해 마음에 맞는 동호회에 가입해 어울리는 것도 좋은 방법이다.
또 최근엔 집에서 혼자 그림 연습을 할 수 있도록 스케치북을 곁들인 여러 종류의 책들이 서점에 나와 있어서 모임에 나가지 않고 그림을 가볍게 시작해볼 수도 있다.
한겨레신문 (2009. 4. 21) |
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